Socra.fit
EN
Zpět do nápovědy

Socra.fit pro klienty

Jak se připojit k trenérovi, přidat aplikaci na plochu telefonu, zapsat trénink a poslat týdenní check-in.

Tvůj trenér tě pozval do Socra.fit. V aplikaci najdeš svůj plán, zapisuješ do něj tréninky a jednou týdně trenérovi pošleš check-in. Běží v prohlížeči na telefonu a můžeš si ji přidat na plochu, aby se otevírala jako ostatní aplikace.

Připoj se

  1. Na telefonu otevři odkaz od trenéra. Vede na app.socra.fit. Máš-li jen kód, otevři app.socra.fit, klepni na Zaregistruj se, vyber Jsem klient, zadej Pozvánkový kód a klepni na Pokračovat.
  2. Zadej e-mail a heslo (alespoň 8 znaků) a klepni na Vytvořit klientský účet. Pokud ti přijde e-mail s potvrzovacím odkazem, potvrď ho a přihlas se stejným e-mailem a heslem.
  3. Při prvním otevření nejdřív tlačítkem Souhlasím potvrdíš, že zdravotní údaje sdílíš s trenérem. Pak vyplníš krátké úvodní nastavení: cíl, váhu, výšku a zdravotní omezení. Trenér odpovědi uvidí a použije je při prvním plánování.

Kód platí sedm dní a jde použít jednou. Když vyprší, požádej trenéra o nový.

Přidej aplikaci na plochu

Po úvodním nastavení se na obrazovce Dnes objeví karta Socra.fit jako aplikace. Ukazuje se jen na telefonu.

  • iPhone: v Safari klepni dole na tlačítko Sdílet, vyber Přidat na plochu a potvrď. Stejný postup ukáže karta, když na ní klepneš na Přidat na plochu.
  • Android: klepni na Přidat na plochu a potvrď instalaci v okně prohlížeče. Karta se ukáže v prohlížeči, který instalaci nabízí, třeba v Chromu.
Karta Socra.fit jako aplikace a postup přidání na plochu iPhonu

Kartu zavřeš tlačítkem Teď ne.

Zapiš trénink

  1. Na obrazovce Dnes klepni na Začít trénink.
  2. U každé série zkontroluj váhu a opakování, případně je uprav, a klepni na kulaté tlačítko se zaškrtnutím na řádku série. Pauza mezi sériemi se odpočítává dole. Přeskočíš ji tlačítkem Přeskočit.
  3. Po posledním cviku klepni na Dokončit trénink. Na souhrnu můžeš dát hodnocení (Jak šel trénink?) a přidat poznámku pro trenéra. Pak klepni na Uložit souhrn. Tím trénink uzavřeš.
Zapisování série v telefonu s váhou, opakováními a kulatým tlačítkem se zaškrtnutím

Pro jiný den z plánu klepni pod tlačítkem Začít trénink na Změnit den.

Pošli check-in

Jednou týdně pošleš trenérovi krátkou zprávu o tom, jak se ti daří. Karta s check-inem je na obrazovce Dnes celý týden. V den, který určil trenér, na ní stojí Dnes je den check-inu.

  1. Klepni na Odeslat check-in.
  2. Vyplň Aktuální váha a Jak se cítíš?. Obojí je povinné. Poznámky, Fotky progresu a míry (Přidat míry) jsou volitelné.
  3. Klepni na Odeslat check-in.
Formulář check-inu v telefonu s polem pro váhu, hodnocením týdne a poznámkami

Trenér check-in uvidí a může k němu napsat komentář. První komentář ti přijde e-mailem. V aplikaci ho najdeš po klepnutí na řádek Check-in odeslán na obrazovce Dnes.